Ishrana koja se prilagođava tebi.

Tanjir ti napravi jelovnik sa receptima i listom za kupovinu. Ako odstupiš, ostatak dana se sam prepravi.

Besplatno zauvek: plan za 3 dana i praćenje, bez kartice.

9:41
P
Kalorije
Kalorije1450 od 1820 kcal
Proteini96 od 140 g
Ugljeni h.120 od 185 g
Masti38 od 58 g
Voda1500 / 2000 ml
Danas se sprema
Kajgana410
Punjena paprika540
Vežba
Trčanje+380
Šetnja+120
Početna
Plan
Težina
Omiljeni
Pregled

Brojač ti kaže koliko. Tanjir ti kaže šta.

Danas
1820 kcal
P 140 g
UH 185 g
M 58 g
Kajgana sa pršutom410
Pasulj sa slaninom620
  • Ceo dan odjednom: obroci, makroi i kalorije, već složeni.
  • Ne moraš da smišljaš šta ćeš da jedeš da bi ostao na cilju.
  • Brojevi se sami slože: Tanjir vodi računa da izađeš na cilj.
Plan

Ostatak dana se sam prepravi.

Zdrav obrok, činija sa krvavom pomorandžom

Pojedeš nešto van plana ili odeš na trening, ne moraš ništa da računaš. Tanjir sam prepravi ostatak dana: smanji ručak, uračuna trening, i ostaneš na cilju od 1820 kcal.

+520
van plana
−380
trening
1820
i dalje na cilju
Sa slike

Uslikaš obrok. Ostalo ide samo.

Punjena paprika
prepoznato sa fotografije · 540 kcal
P 34gUH 41gM 22gupisano

AI pročita kalorije i makroe i upiše ih u tvoj dan. Bez kucanja, bez traženja po tabelama.

Kako radi

Od cilja do plana za par minuta.

1. Uneseš svoj cilj: Visina, težina, cilj i tempo. Nalog ti ne treba da vidiš prvi plan.

2. Dobiješ plan po meri: AI napravi dnevne obroke sa receptima, makroima i listom za kupovinu.

3. Slikaš i pratiš: Uslikaš obrok, a kalorije i makroi se sami upisuju. Napredak vidiš na grafiku.

1Uneseš svoj cilj
2Dobiješ plan po meri
3Slikaš i pratiš
Sve u jednom

Sve što ti treba, na jednom mestu.

Recepti i lista za kupovinu

Svaki obrok ima recept, svaki dan gotovu listu za prodavnicu.

Praćenje napretka

Težina, kalorije i makroi kroz vreme, na jasnim grafikonima.

Suplementi u danu

Predlog suplemenata sa dozama i vremenom, uračunat u makroe. Za svoje stanje proveri sa lekarom.

Cene

Počni besplatno, nastavi sa Pro.

Besplatno
€0
Besplatan nivo nema rok. Kartica se traži samo za Pro.
Plan koji pokriva 3 dana
Računanje kalorija i makroa
Ručno praćenje obroka
Praćenje težine + grafik
Počni besplatno
ProSVE OTKLJUČANO
10 / mes
ili €89/god, €31 manje kroz godinu
Pun plan (do 31 dan)
Kalorije sa slike (AI)
Liste za kupovinu
Predlog suplemenata
Zamene obroka
Nedeljni rezime i projekcija težine
Pretplati se
Naplatu obrađuje Paddle: podatke o kartici unosiš kod njih, ne kod nas.
Otkazuješ u dva klika iz podešavanja. Pro radi do kraja plaćenog perioda.
Ako otkažeš, podaci o težini i obrocima ti ostaju.

Cene su u evrima i uključuju porez tamo gde se plaća.

Pitanja

Ono što se najčešće pita.

Koliko je tačno računanje kalorija sa slike?
AI prepoznaje namirnice i procenjuje porciju. To je procena, ne merenje na gram. Za praćenje trenda kroz nedelje sasvim dovoljno, a broj uvek možeš ručno da ispraviš.
Mogu li da otkažem pretplatu?
Da, bilo kad, u dva klika iz podešavanja. Pro radi do kraja plaćenog perioda.
Šta ako ne volim neku hranu ili sam vegetarijanac?
Uneseš šta ne jedeš i na šta si alergičan i plan to zaobilazi. Svaki obrok možeš i pojedinačno da zameniš.
Treba li mi kartica?
Ne. Besplatan nivo nema rok i ne traži karticu: plan za 3 dana, kalorije, makroi i praćenje težine. Kartica treba samo za Pro (plan do 31 dan).
Da li Tanjir zamenjuje nutricionistu ili lekara?
Ne. Tanjir je alat za planiranje i praćenje ishrane kod zdravih odraslih. Ako imaš zdravstveno stanje, trudnoću ili terapiju, posavetuj se sa lekarom.

Spreman da kreneš?

Napravi prvi plan za par minuta. Besplatno, bez kartice.

Počni besplatno